Een gezonde darm is essentieel voor een goede algehele gezondheid en kan de spijsvertering, de immuunfunctie, de hormoonproductie en zelfs het mentale welzijn verbeteren. De gezondheid van uw darmen heeft invloed op uw algehele gezondheid op manieren die u misschien niet eens beseft. Je spijsverteringssysteem speelt zelfs een belangrijke rol bij het behouden van de gezondheid van alle andere organen en systemen in je lichaam. Het is dus essentieel om ervoor te zorgen dat je darmen gezond zijn om een goede gezondheid over de hele linie te bevorderen.
Wat zijn tekenen van een ongezonde darm?
De meest voorkomende tekenen van een ongezonde darm zijn diarree, gasvorming, een opgeblazen gevoel, obstipatie, vermoeidheid en gewichtstoename. Veel mensen ervaren ook wat bekend staat als het lekkende darmsyndroom, waarbij er kleine gaatjes in uw darmwand ontstaan door een gebrek aan voedingsstoffen of problemen met de spijsvertering. Wanneer deze gaten ervoor zorgen dat deeltjes er doorheen in uw bloedbaan terechtkomen, kunnen ze een breed scala aan aanvullende gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals voedselgevoeligheden en auto-immuunziekten.
Probiotica en prebiotica: Een gezonde darm is afhankelijk van veel verschillende componenten die allemaal samenwerken om alles soepel te laten verlopen. Als zelfs maar één onderdeel niet goed functioneert, kan dit leiden tot algehele darmstoornissen. Hoewel probiotica vaak op de markt worden gebracht vanwege hun voordelen voor de spijsvertering, zijn er eigenlijk enkele verrassende aandoeningen waarvan is aangetoond dat probiotica helpen bij: zwaarlijvigheid, diabetes, prikkelbaredarmsyndroom (PDS), reumatoïde artritis (RA) en eczeem. Prebiotica voeden nuttige bacteriën in je darmen.
