Ein gesunder Darm ist für eine gute allgemeine Gesundheit unerlässlich und kann die Verdauung, die Immunfunktion, die Hormonproduktion und sogar das geistige Wohlbefinden verbessern. Die Gesundheit Ihres Darms wirkt sich auf Ihre allgemeine Gesundheit auf eine Weise aus, die Ihnen vielleicht gar nicht bewusst ist. Tatsächlich spielt Ihr Verdauungssystem eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit aller anderen Organe und Systeme in Ihrem Körper. Daher ist es wichtig, sicherzustellen, dass Ihr Darm gesund ist, um eine gute Gesundheit auf ganzer Linie zu fördern.
Was sind Anzeichen für einen ungesunden Darm?
Die häufigsten Anzeichen für einen ungesunden Darm sind Durchfall, Blähungen, Verstopfung, Müdigkeit und Gewichtszunahme. Viele Menschen leiden auch unter dem sogenannten Leaky-Gut-Syndrom, bei dem sich aufgrund von Nährstoffmangel oder Verdauungsproblemen kleine Löcher in der Darmschleimhaut bilden. Wenn durch diese Löcher Partikel in den Blutkreislauf gelangen, können sie eine Vielzahl weiterer gesundheitlicher Probleme verursachen, wie etwa Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Autoimmunerkrankungen.
Probiotika und Präbiotika: Ein gesunder Darm ist auf viele verschiedene Komponenten angewiesen, die alle zusammenarbeiten, damit alles reibungslos funktioniert. Wenn auch nur eine Komponente nicht richtig funktioniert, kann dies zu einer allgemeinen Darmfunktionsstörung führen. Während Probiotika werden oft wegen ihrer verdauungsfördernden Wirkung angepriesen, es gibt jedoch tatsächlich einige überraschende Erkrankungen, bei denen sich Probiotika als hilfreich erwiesen haben: Fettleibigkeit, Diabetes, Reizdarmsyndrom (IBS), rheumatoide Arthritis (RA) und Ekzeme. Präbiotika ernähren Sie tatsächlich nützliche Bakterien in Ihrem Darm.
